Описание диеты на 2 недели, которая поможет сбросить вес от 40 кг. Включает в себя список продуктов на каждый день и рекомендации по питанию. Для достижения лучшего результата рекомендуется пить минеральную воду и зеленый чай.

Трехнедельная диета позволяет сбросить 10-15 кг за 3 недели. Питание построено на голодных и белковых днях, при этом необходимо отказаться от белого хлеба, сдобной выпечки, печенья, сладостей и конфет, картофеля, макаронных изделий, сахара, вина, пива, лимонада и других сладких и несладких газированных напитков.

Комплекс упражнений на неделю для женщин, включающий упражнения на пресс, приседания, отжимы, выпады, скакалку и другие упражнения. Рекомендуется заниматься 6 дней в неделю, сделать перерыв на 7-й день. Результатом тренировок является плоский живот, упругие бедра и икры, отсутствие целлюлита и формирование косых мышц живота.